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野良ジニアのスクラップブック

野良エンジニアによる雑記帳。技術、本、便利グッズなどを気の向くままに。

【筋トレ・体幹】すぐに出来る!日常生活の中に取り入れられるトレーニング方法

こんにちわ、野良ジニアです。 みなさん、ちゃんと運動してますか?最近は冷え込みが激しくて、「布団やコタツから出られない…」という人も多いのではないでしょうか? 僕も基本的に座りっぱなしなので、意識的に筋トレやランニングをするようにしているので…

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